Sessions de 1h00 ou 1h30 réservées à la pratique de l'haltérophilie. Le meilleur moyen de préfectionner votre technique, et d'accroître votre force grâce à des protocoles d'entraînements spécifiques.

Les séances OLY suivent des cycles (thèmes) d'1 à 2 mois. Par exemple, nous allons travailler le snatch pendant 2 mois, puis le clean & jerk pendant 1 mois et demi après, etc.

• Echauffement
• Atelier technique ou de force
• WOD Olympic Lifting

Cours non accessible aux débutants. 6 mois d'expérience en CrossFit exigée.