Le cours LIFT est dédié à l'haltérophilie. Il permet de perfectionner sa technique sur le Snatch et le Clean & Jerk, tout en développant sa force grâce à des exercices et des cycles d’entraînement spécifiques.

Chaque séance comprend un Warm-up, un travail technique ou de force, puis un Weightlifting WOD. Cours expert nécessitant au minimum 6 mois d’expérience en CrossFit.