Le cours ENGINE est consacré au développement de l’endurance et des capacités aérobies. Pendant 1 heure, vous enchaînez des efforts longs, principalement sur les ergomètres (Row, Bike et SkiErg) et en course à pied.

Sans atelier technique, ce cours s’adresse aux pratiquants de niveau intermédiaire, déjà capables de maintenir un effort prolongé.